怀孕十二周的时候胎儿刚刚成型，这个时候还比较小，一般没有什么特别的感觉。这时候孕妇需要去医院建档，平时可以在风和日丽的自然环境中散步，提高自身的免疫力，同时也能缓解焦虑的情绪，饮食上要合理搭配均衡，多吃一些鱼类补充胎儿大脑发育需要的DHA，户外活动的时候注意做好保暖工作，合理安排自己的作息时间，多休息。