哺乳期哭过的奶是可以喝的。好的情绪能够促进乳汁生成，但是经常哭泣会影响乳汁分泌，甚至严重的还会造成回奶，所以平时应该注意保持良好的心态，控制自己的情绪。哺乳期间为了保证充足的营养、乳汁正常分泌，应该注意饮食多样化，还要注意适当饮水，可以经常喝些奶粉、乳制品。在哺乳的时候应该将一边的乳汁排空之后，再用另一边哺乳，注意按需喂养。