百合有助于治疗失眠，但效果因人而异。对于百合，当中含有营养价值比较丰富，尤其是蛋白质以及脂肪、钙、磷、铁、维生素等，对于身体能够起到滋补的效果。从药用价值来看，可以养阴润肺，还能清心安神，帮助缓解失眠多梦以及精神恍惚的现象。但由于个人情况不同，引起失眠的原因不同，失眠严重程度不同，虽然百合有一定的价值，能够辅助改善失眠，但具体的效果还无法确定。如果失眠比较严重，建议尽快就医治疗。