要注意好饮食方面的调理少吃富含糖分的食物想要减去将军肚，首先是要从饮食方面注意好调理，平时生活中要控制饮食的摄入量，少吃或者不吃富含较多糖分或脂肪类的食物，防止摄入较多营养成分后，且难以全部消耗掉就会以脂肪的形式存在于腹部，导致将军肚的出现，在生活中要注意好适当的多吃一些粗粮类的食物，例如红薯，燕麦，藜麦等食物，其中含有的热量较少，且主要是含有较多的膳食纤维，对健康有好处。