小孩子补锌的时间取决于身体内锌的水平什么时候能够恢复到正常范围，如果补锌两周就能达到正常值，就不用补充一个月。锌元素对于身体的生长和发育很重要，但是如果过度补锌会有一些危害，可能会影响神经系统的发育，甚至导致神经系统的发育受到损伤。平时可以通过饮食补充足够的锌元素，含有锌元素丰富的食物有：海鲜、蛋黄、小米以及奶制品等。