八岁的儿童建议适当做一些有氧运动，游泳可以练习肺活量，在水中可以减少对身体关节的磨损，对身体的锻炼更为均衡。但儿童在游泳的时候，建议有专业的游泳教练或者家长看护，以免发生意外。还可以选择慢跑、排球、篮球、羽毛球、轮滑、乒乓球、足球、骑行、瑜伽、滑板等项目，避免剧烈运动对身体造成不适。学习跆拳道、击剑等也是不错的选择。