产后心情不好有轻重之分，有的需要十几天恢复好，也有的需要几十天甚至几个月才能恢复过来，有抑郁症，长时间内不能得以恢复，病情严重，需要去医院检查治疗，然后遵医嘱用药。平时应该学会自我调节治疗，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，不要责备自已，总是跟自己过意不去，放松心情，以乐观的态度去对待生活，有利于人的心理平衡，也有助于心情舒畅。