其实女性坐月子最重要的就是要多休息，做好饮食方面的调理。产后见女性卧床休息，可以适当的做一些简单的体育锻炼，但是一定要注意避免过度劳累，在饮食方面更要注意，多吃有营养的食物，可以多吃一些牛奶鸡蛋之类的高蛋白食物，增强自身的免疫力和抵抗力，同时也要注意多吃蔬菜和水果，缓解产后便秘情况发生的几率，让自己的身体尽早的恢复。