郭丽 副主任医师
内蒙古医科大学附属医院
春天是人们肝气最足，肝火旺的时候，所以春季也需要养生，春季养生要掌握好方法。春天饮食尽量不要吃含油脂量太高的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，喝一些牛奶，吃一些奶制品，吃一些豆制品，鱼类，蛋类等，注意营养要均衡，这样可以提高身体的免疫力。春天人们大脑容易处于兴奋的状态，所以，可以适量的补充一些钙，镁，铁磷等微量元素。