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14岁的孩子如果有缺钙的症状，可能会有腿抽筋，以及生长发育比同龄的孩子要晚，对于宝宝有缺钙的情况时，可以通过钙的补充来缓解症状，也可以带宝宝去医院做检查，确诊后再进行补充。正常情况下，只要注意宝宝饮食的调理，注意营养均衡，宝宝在平时饮食中就能够吸收到自己所需要的营养，所以不用太过于担忧。但如果宝宝平时过头比较小，饮食不是特别好，睡眠质量差或者经常做梦的情况下，可以适当给孩子补一些钙。