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生完宝宝后，有的产妇一时无法转变自己身份和身体上的一些变化，会产生焦虑的征兆，很多事情会觉得力不从心。产后会产生一定的落差，适当的让产妇放松心情，家人的陪伴和引导最为重要。饮食上要多注意，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃一些富含维生素B的食物，像鱼、粗粮等。要多注意休息，保证充足的睡眠。多注意产妇的身体情况，对产妇多一些耐心，引导和督促宝妈的饮食，让宝妈把心中的不满，困惑说出来。